La ment i la seva part subconscient en estar en relació amb els patrons de tensió i contracció, ens donarà també un camí per al tractament terapèutic usant la teràpia Craneosacral i l’Alliberament Emociona (Alberto Panizo)»
Les emocions, encara que són interpretades i anomenades per la ment, són integralment una experiència del cos. Cada emoció sembla diferent de l’observador, i té una expressió corporal diferent.Tota emoció és caracteritzada per un patró discret d’una contracció dels músculs esquelètics que resulta visible a la cara ia la postura corporal (sistema nerviós somàtic).Cada emoció també se sent diferent dins de cos. Els diferents patrons de les contraccions dels músculs viscerals són discernibles com a sensacions corporals (el sentit intern). Aquestes sensacions són més tard transmeses al cervell a través dels nervis propioceptius. La manera com una emoció es veu des de fora del cos, en l’expressió facial i en la postura, és comunicada a d’altres dins del nostre medi ambient. La manera com una emoció se sent dins del cos és comunicada en ser.Cada emoció és el resultat, en gran mesura, de la interacció entre els sistemes nerviosos sensorial, autònom i somàtic interpretats dins de l’escorça cerebral.
El llenguatge pot resultar una mica complicat quan es tracta de diferenciar lexperiència conscient de les emocions de les sensacions corporals. La paraula «sentiment» generalment significa les dues coses: Em sento trist i sento un bony a la gola. Potser no és cap accident que “sentir” representa les dues experiències, un reconeixement semàntic que les emocions estan compostes de sensacions corporals. Una possible manera de sortir de la confusió seria distingir entre els sentiments, les emocions i els afectes. Donald Nathanson (1992) aborda aquest dilema. Distingeix l’afecte com l’aspecte biològic de l’emoció i el sentiment com l’experiència conscient. La memòria, suggereix, és necessària per crear una emoció, mentre que l’afecte i els sentiments poden existir sense la memòria d’una experiència prèvia. El fet que les emocions estiguin connectades d‟alguna manera amb el cos no és cap sorpresa. La parla de cada dia és plena de frases -en moltes llengües- que reflecteixen l’enllaç de l’emoció i el cos, psique i soma. Aquí hi ha uns quants exemples:
Enuig —Aquesta persona és un mal de cap.
Tristesa —Tinc un nus a la gola.
Repulsió —Aquesta persona em malalta.
Felicitat —Podria explotar!
Por —Tinc papallones a l’estómac.
Vergonya —No et puc veure als ulls.
També hi ha coses en comú amb la sensació física de l’emoció—com una emoció se sent al cos:
Enuig —tensió muscular, particularment a la mandíbula ia les espatlles
Tristesa —ulls humits, «nus» a la gola
Repulsió —nàusea
Felicitat —respiració profunda, sospirs
Por —cor accelerat, tremolors
Vergonya—augmentació de la calor, particularment a la cara
I comportaments físics típics que van amb cada emoció:
Enuig —cridar, barallar
Tristesa —plor
Repulsió —apartar-se
Felicitat —riure
Por —fugida, tremolors
Vergonya —amagar-se
I, és clar, moltes expressions facials i posturals d’emoció són fàcilment reconegudes (encara que algunes són molt més subtils) per l’observador:
Enuig —premeu la mandíbula, coll envermellit
Tristesa —flux de llàgrimes; ulls envermellits
Repulsió —nas arrugat, llavi superior alçat
Felicitat—(alguns tipus de) somriure, ulls brillants
Por —ulls molt oberts amb celles alçades, tremolor, pal·lidesa
Vergonya —vermell, mirada desviada
Les emocions són expressades des dels primers moments de la vida fora de la matriu. El plor típic d’un nadó recent nascut mentre exhala el seu primer buf de vida podria ser interpretat com la primera expressió d’emoció. El nounat té un repertori emocional limitat. Al principi, només és capaç de distingir entre la incomoditat i la comoditat, plorant en resposta al primer i romanent tranquil en resposta al darrer. Durant les primeres setmanes de vida, les emocions perceptibles són de rang limitat. Tanmateix, ràpidament, la col·lecció del bebè incrementa, diferenciant els matisos dins de les varietats de comoditat i incomoditat.
El nostre cos està en relació amb el nostre estat mental i emocional. Les nostres emocions reprimides deriven en la supressió de l’activitat i, en darrer lloc, en la contracció crònica dels músculs que es podien fer servir per expressar aquestes emocions. Ja sigui que reprimim emocions positives o negatives: ràbia, temor, odi, alegria, frustració, pena o altres. Com a zones més vulnerables al nostre cos citaria els músculs i teixits que envolten el coll i la columna, la cara i especialment la mandíbula, l’estómac i els intestins, el diafragma com a principal múscul de la respiració i la zona pèlvica amb la seva influència a les cames. Totes aquestes zones del cos que produeixen sensacions que desperten una excitació emocional poden tenir l’aportació sanguínia reduïda a causa de les contraccions musculars. La ment i la seva part subconscient en estar en relació amb aquests patrons de tensió i contracció, ens donarà també un camí per al tractament terapèutic amb la teràpia Craneosacral i l’Alliberament Emociona, usant eines com el diàleg terapèutic i el treball amb el trauma.
(Fonts article: Alberto Panizo, Donald Nathanson i Babette Rothschild)