La teràpia craneosacral és una tècnica d’osteopatia que se centra en el sistema craneosacre (el qual inclou el crani, la columna vertebral i el sacre), i el sistema fascial.El sistema fascial és un teixit tridimensional format per teixit conjuntiu, que conté fibres de col·lagen i elastina que proporcionen viscoelasticitat als teixits de manera que permet a tot el sistema corporal treballar d’una manera integrada.
Aquesta teràpia pot ajudar a millorar el son i, alhora, beneficiar la teva salut en general. A continuació, es presenten cinc raons per les quals la teràpia craneosacral Panizo pot ajudar-te a dormir millor, juntament amb la importància del somni per a la salut:
1. Reducció de l’Estrès i l’Ansietat:
La teràpia craneosacral Panizo pot ajudar a reduir nivells d’estrès i ansietat mitjançant tècniques suaus de manipulació que promouen la relaxació del sistema nerviós central. La disminució de l’estrès pot facilitar la transició a un somni més profund i continu.
Importància per a la Salut: Menors nivells d’estrès i ansietat contribueixen a un millor equilibri emocional ia una incidència menor de trastorns del son, com l’insomni.
2. Equilibri del Sistema Nerviós Autònom
Aquesta teràpia promou l’equilibri entre el sistema nerviós simpàtic i parasimpàtic, i contribueix a una millor regulació dels cicles de son-vigília.
Importància per a la Salut: Un sistema nerviós equilibrat ajuda a millorar la qualitat del son, cosa que és fonamental per a la recuperació física i mental.
3. Millora a la Circulació de Líquids Corporals
La tècnica busca millorar el flux del líquid cefaloraquidi, cosa que pot reduir mals de cap i la rigidesa muscular, problemes que sovint interfereixen amb el son.
Importància per a la Salut: Una circulació millor pot millorar l’oxigenació del cervell, cosa que pot afavorir la claredat mental i reduir la fatiga, especialment durant el dia.
4. Alleugeriment del Dolor Crònic
La teràpia craneosacral Panizo pot ajudar a reduir dolors crònics a l’esquena, el coll i altres parts del cos a través de l’alliberament de tensions i restriccions als teixits connectius.
Importància per a la Salut: Reduir el dolor crònic millora la qualitat de vida i facilita un somni més reparador, cosa que és crucial per a la funció fisiològica i psicològica.
5. Estimulació de la Producció de Melatonina
La relaxació profunda induïda per aquesta teràpia pot afavorir la producció de melatonina, lhormona responsable de regular els cicles del son.
Importància per a la Salut: La melatonina és fonamental per a la regulació del ritme circadià, el qual influeix en gairebé tots els processos biològics del cos, inclosa la regeneració cel·lular i la consolidació de la memòria.
Conclusió/ Importància del Somni per a la Salut:
– **Regeneració Cel·lular**: Durant el son, el cos realitza processos de reparació i creixement cel·lular importants per mantenir la salut.
– **Funcions Cognitives**: Un somni adequat afavoreix la memòria, la concentració i el rendiment cognitiu en general.
– **Sistema Immune**: Dormir bé enforteix el sistema immunitari, millorant la capacitat del cos per combatre malalties.
– **Regulació Emocional**: Un descans reparador contribueix a una gestió millor de l’estrès i de les emocions.
– **Metabolisme i Pes**: El somni ajuda a regular les hormones que controlen la gana, cosa que pot ajudar a mantenir un pes saludable.
En resum, la teràpia craneosacral Panizo pot proporcionar múltiples beneficis per millorar la qualitat del son, cosa que alhora tindrà un impacte positiu en diversos aspectes de la teva salut.
(*) Recordar que les teràpies complementàries no substitueixen ni interfereixen amb el tractament mèdic ni psicològic.