Körperliche und psychische Anspannung ist die Hauptursache für Augenprobleme. Wenn sich das Auge entspannt, werden die richtigen Augenzellen aktiviert, und das Sehvermögen wird nicht beeinträchtigt. In der Craniosacral-Therapie verwenden wir ein professionelles 12-Schritte-Protokoll zur Entspannung der Augenmuskulatur und des knöchernen Anteils der Augenhöhlen.
Im Folgenden finden Sie ein Video mit drei einfachen Selbstbehandlungstechniken, die jeder anwenden kann. Es stammt vom Craniosacral Panizo YouTube-Kanal und enthält ein Interview mit Meir Schneider, Sehpädagogin, Therapeutin und Pionierin des natürlichen Sehens.
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Interview mit Meir Schneider, Sehpädagogin, Therapeutin und Pionierin des natürlichen Sehens (Interview von Ima Sanchís in La Vanguardia).
– Meir bedeutet „Licht geben“, ein fantastischer Name für jemanden, der von Geburt an blind ist.
Und eine Vorahnung…
Ich wurde mit angeborenem Katarakt, Glaukom und Strabismus geboren. Nach fünf Operationen vor meinem fünften Lebensjahr waren beide Linsen fast vollständig zerstört.
– Keine Heilung?
Dr. Stein, ein international renommierter Augenarzt, der mich zuletzt operierte, erklärte meinen Zustand für irreversibel. Ich konnte nur noch Schatten sehen. Ich wurde offiziell für blind erklärt, lernte Braille und besuchte eine Sonderschule in Israel.
– Es ist offensichtlich, dass er nicht aufgegeben hat.
Ich habe den Traum vom Sehen nie aufgegeben. Mit 17 hatte ich das Glück, Isaac kennenzulernen, der jünger war als ich und schwere Kurzsichtigkeit mit Augenübungen nach der Methode des Augenarztes William Bates überwunden hatte und mich geduldig unterrichtete.
Was ist das für eine Methode?
Laut Bates ist körperlicher und geistiger Stress die Hauptursache für Augenprobleme. Wenn das Auge entspannt ist, werden die richtigen Augenzellen aktiviert, und die Sehkraft lässt nicht nach.
Aber von da an bis zur Wiedererlangung des Sehvermögens …
Es geht darum, das Auge neu zu trainieren und es so zu nutzen, wie es im entspannten Zustand funktioniert. Bates entwickelte eine Reihe von Übungen, die ich so obsessiv praktizierte, dass ich Nystagmus (schnelle, unwillkürliche Augenbewegungen) auslöste.
Er machte unermüdlich weiter.
Innerhalb eines Jahres konnte ich Gesichter erkennen und normal große Buchstaben sehen, indem ich sie vor die Nase hielt. Endlich konnte ich meinen Führerschein machen. Heute habe ich 70 % meiner Sehkraft wiedererlangt.
Erklären Sie mir einige dieser Übungen.
Sie basieren auf neun Prinzipien. Das grundlegende ist, dass Stress die Hauptursache für schlechtes Sehen ist. Geistige Ermüdung wirkt sich direkt auf die Augen aus, und beides beeinträchtigt die Klarheit.
Man muss die Augen entspannen.
Ja, es ist wichtig, sich Zeit zu nehmen, um in die Ferne zu schauen. Wenn wir genau hinschauen, verspannen sich die Muskeln, die Linse wird steif und beginnt zu degenerieren. Zu viele Stunden vor Computer, Handy und Fernsehen.
So ist das moderne Leben.
Nun, es verursacht nicht nur Probleme für die Augen, sondern auch für den Rücken. Dabei reicht es aus, alle 20 Minuten eine Pause für ein paar Dehnübungen zu machen. Ebenso ermüdet das übermäßige Tragen einer Korrekturbrille (die einen bestimmten Brennpunkt betont) unsere Augen. Auch das übermäßige Tragen einer Sonnenbrille ist nicht zu empfehlen.
Das wird kontrovers diskutiert. Die Augen müssen sich an unterschiedliche Lichtfrequenzen gewöhnen. Wenn wir eine Sonnenbrille tragen, werden unsere Pupillen schwächer, unser Nervensystem leidet und wir produzieren weniger Melanin.
Produzieren unsere Augen Melanin?
Ja, dieses Pigment befindet sich in unseren Augen, um das Licht abzudunkeln; es ist, als würden wir eine Sonnenbrille in der Netzhaut tragen, und sein Mangel wirkt sich auf den Rest der Haut aus. Zwei australische Ureinwohnergemeinschaften wurden gezwungen, Sonnenbrillen zu tragen, und erlitten zum ersten Mal einen Hautbrand.
Interessant.
Die überwiegende Mehrheit der Menschen mit Sehbehinderung kann Sonnenlicht nutzen, um ihre Sehkraft zu verbessern. Es ist auch wichtig, die Nutzung des peripheren Sehens zu fördern.
Wir nutzen es kaum.
Im Dschungel würden wir nicht einmal eine Stunde überleben, weil wir heute nur noch das sehen, was vor uns liegt. Eine der Folgen des Verlusts der Peripherie, der übermäßigen Nutzung des zentralen Sehens, ist ständiger Druck und in der Folge ein Glaukom.
Machen wir etwas falsch?
Wir brauchen eine Revolution. Bedenken Sie, dass 95 % der Myopie erworben ist. Sie müssen sich auch daran gewöhnen, auf Details zu achten und von einem zum anderen zu wechseln, um Makuladegeneration zu vermeiden.
– Nicht weitermachen … gibt es eine Heilung?
Auch Alterssichtigkeit kann wiederhergestellt werden. Zunächst einmal muss man lernen, langsam und oft zu blinzeln, zu atmen und sich zu entspannen.
– Warum ist die Bates-Methode unbekannt?
Sie war diskreditiert; Pioniere auf jedem Gebiet sind in der Regel nicht willkommen, und sie erfordert Zeit und Mühe seitens des Patienten.
– Sie haben Bates übertroffen.
Ich hatte großartige Lehrer, die mir beibrachten, dass der ganze Körper miteinander verbunden ist. Wenn man zum Beispiel einen Hals hat, lassen die Muskeln nicht genügend Blut zum Augensystem fließen.
– Verändert die Art und Weise, wie wir unseren Körper benutzen, seine Struktur?
Ja, und wir überbeanspruchen einige Muskeln und Gelenke, während andere nie benutzt werden. Wenn wir auch nur einen Teil nicht mehr bewegen, wirkt sich das auf den Rest des Körpers aus. Beispielsweise beeinträchtigen gelähmte Beine Arme und Rumpf. Es gibt etwas Grundlegendes, das verstanden werden muss.
– Man könnte sagen.
Unser Verstand schränkt unsere Fähigkeit ein, das Gehirn zu nutzen. Das Gehirn akzeptiert Einschränkungen und ist auf die ihm vom Verstand auferlegten Grenzen programmiert.
– Aber Sie sprechen hier von einer enormen Menge an Arbeit.
Wir werden mit der Kraft geboren, uns selbst zu heilen; sie steckt in jeder Zelle unseres Körpers, in jedem Muskel, in jedem Blutgefäß … Wir suchen überall nach Heilmitteln für unsere Krankheiten, ohne zu wissen, dass in uns eine Kraft steckt, die uns heilen kann.
Quelle: Interview mit Meir Schneider, Sehpädagogin, Therapeutin und Pionierin des natürlichen Sehens (Interview von Ima Sanchís in La Vanguardia).